Le temps de l'écoute

Dans le tumulte de nos vies quotidiennes, trouver un espace de silence et de clarté est devenu un besoin essentiel. L'huile essentielle d'Elémi, issue d'une résine sacrée des Philippines, est une alliée précieuse pour quiconque cherche à retrouver une écoute profonde en soi.

Un pont entre nos profondeurs et le monde

Le nom indigène de l’Elémi signifie "en-dessous – au-dessus". Tout un symbole de verticalité ! Cette huile accompagne notre intériorité : elle nous aide à retrouver notre axe et à nous redresser avec souplesse.

Lorsque le mental est dispersé, tourmenté ou submergé par une avalanche de pensées, l’Elémi apaise le bruit environnant. Elle permet de sortir du sentiment d'impuissance pour nous aider à interpréter à nouveau les signes et les coïncidences qui jalonnent notre route.

La parole et le souffle : purifier pour s'exprimer

En aromathérapie énergétique, l’Elémi (Canarium luzonicum) est l’huile majeure du chakra de la gorge (Vishuddhi), le centre de la purification. Ce carrefour énergétique est la clé d'une communication plus juste :

• Transformer les polarités : Elle aide à dissoudre les charges du passé pour laisser fleurir l'inspiration.
• Le lien Cœur-Esprit : Elle favorise une communication fluide entre l'élan du cœur et la clarté de l'intelligence.
• La vérité de l'instant : Elle nous invite à écouter ce que nous disons vraiment. En prenant conscience du message que nous véhiculons, nous apprenons à mieux écouter notre entourage et notre propre source.

Une invitation au calme et à la clarté

L’Élémi crée l’espace nécessaire à la concentration. Son parfum boisé, frais et légèrement citronné invite à une ouverture progressive de l'espace de la gorge, faisant oublier le stress et l'agitation.

Elle est particulièrement recommandée lors des périodes de transition où l'on a besoin de faire émerger de nouvelles idées. C’est le moment idéal pour identifier une ou deux "graines" d'intentions et leur donner un nom, une existence par la parole juste.

Utilisation pratique

Pour le calme et l'action centrée : Si vous manquez de recul, que votre mental est hyperactif ou que vous vous sentez emporté par vos émotions :

• Le geste : Déposez une goutte d’huile essentielle d’Elémi (diluée dans une pointe d'huile végétale) sur les vertèbres cervicales.

• Le bénéfice : Ce geste recentre instantanément, renforce la volonté et permet de passer à l’action avec sérénité, sans agitation.

Pour l'introspection : Que ce soit lors d'une séance de yoga, de méditation ou simplement d'un moment de pause, respirez l'Elémi à même le flacon. Elle favorise une respiration profonde et libère l'expression, qu'elle soit verbale, artistique ou intérieure.

Le rituel Yoga & Aroma : La posture du Sphinx

Pour incarner l'énergie de l’Elémi, je vous propose une posture d’ouverture douce, accessible à tous, qui favorise l’écoute intérieure. Ce rituel peut être vécu avec l'huile essentielle d'Elémi pour en amplifier les bienfaits vibratoires, mais rappelez-vous que l'intention et le mouvement somatique sont les véritables clés de cette rencontre avec soi.

Déposez une goutte d'Elémi sur un mouchoir ou respirez-la directement au flacon avant de commencer. Vous pouvez aussi en appliquer une goutte diluée sur vos poignets.

Allongez-vous sur le ventre, les jambes tendues et les pieds à la largeur du bassin.

Placez vos avant-bras au sol, parallèlement l'un à l'autre, les coudes juste sous les épaules (ou légèrement en avant pour plus de douceur).

Pressez doucement vos avant-bras et vos mains dans le sol pour soulever le buste.

Laissez le sommet de votre crâne se diriger avec légèreté vers le ciel, dans un mouvement d'ascension douce, alors que votre bassin demeure enraciné. Offrez à vos épaules la liberté de se détendre loin des oreilles.

L'expérience sensorielle : Dans cette position, l'ouverture de la cage thoracique libère le passage du souffle. Fermez les yeux et respirez profondément. Portez votre attention sur la zone de la gorge et accueillez comment comment, grâce à ce déploiement, l'huile essentielle d'Elémi travaille avec finesse sur la zone de votre gorge. Elle vient y dénouer les tensions et favoriser une ouverture progressive de cet espace de communication. Tandis que votre esprit se pose, l'Élémi clarifie votre voix intérieure.

Le petit plus : De l'immobilité au mouvement organique

Restez d'abord dans l'immobilité 1 à 2 minutes pour laisser le corps se déposer. Puis, pour approfondir le travail de l'Elémi, invitez de micro-mouvements en spirales :

Le mouvement : Depuis la posture du Sphinx, laissez votre tête et votre cou dessiner de très lentes et très petites spirales dans l'espace. Imaginez que c'est le souffle qui initie le mouvement.

L'exploration : Laissez ces ondulations descendre le long de votre colonne vertébrale. Vous pouvez visualiser la fluidité de la résine qui circule en vous, comme une sève douce qui libère chaque espace

L'écoute : Ce mouvement somatique permet de déloger les dernières tensions cristallisées. C'est souvent dans ce "mouvement dans l'immobilité" que les fameuses graines de germination dont nous parlions émergent avec le plus de clarté à votre conscience.