Le yoga est une pratique ancienne qui combine des asanas (postures), du pranayama (techniques de respiration), de la méditation et de la philosophie.

Le yoga agit comme un outil holistique parce qu’il intègre les différents aspects de la vie d’un individu, la santé physique, le bien-être mental et la réalisation de soi.

Le yoga ne vise pas seulement à perfectionner les postures, mais aussi à cultiver la patience, la compassion envers soi-même et la conscience de l'instant présent. C'est une odyssée intérieure menant à l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Je vous propose, en cours collectif ou en accompagnement personnalisé, un yoga sensible pour habiter vos postures, libérer votre respiration et renforcer votre corps en douceur, afin de développer votre écoute intérieure dans un espace de rencontre respectueux, chaleureux et à l’écoute.

Au fil des pratiques, votre corps ouvre le chemin pour que les mouvements se déploient avec ce qui vous fait du bien. Cela favorise le lâcher-prise, apaise l’esprit, recentre sur l’essentiel, et encourage une écoute profonde du corps et des sensations, base même du yoga.

Vous repartez avec des routines simples que vous pouvez instaurer dans votre quotidien en toute autonomie.