Le Yoga est une pratique ancienne qui relie le corps, le souffle et l’esprit. À travers les postures (asanas), le travail du souffle (pranayama), la méditation et une philosophie vivante, il offre un espace pour ralentir, ressentir, rééquilibrer. 

Pratiquer le yoga, c’est prendre soin de son écosystème intérieur. C’est cultiver une relation plus consciente avec son corps, son rythme, ses sensations, dans une forme d’écologie corporelle. Une manière de vivre en accord avec soi, en respectant ses ressources, ses besoins, ses saisons intérieures. 

La pratique ne vise pas la performance, mais l’exploration sensible. Il invite à développer patience, présence à ce qui est, et une écoute bienveillante du Vivant en soi. Il devient alors un chemin de reconnexion, où chaque mouvement soutient le retour à l’équilibre. 

Au fil des pratiques, le corps s’assouplit, le mental s’apaise, et l’espace intérieur s’ouvre. C’est un mouvement vers plus de clarté, de fluidité et de présence à soi — une invitation à vivre dans un équilibre plus juste, en soi et avec le monde.

Le SomaYin est une pratique douce et profonde, à la croisée du Yin Yoga, de l’exploration somatique et du soin par le toucher. Il invite à prendre soin de soi autrement.

À travers des auto-massages, des formes et des postures tenues avec conscience, il soutient la restauration de l’intégrité corporelle : dans les tissus, le mouvement, les émotions.

Le corps devient alors un espace d’écoute, de ressenti et de transformation. En explorant les principes de tension et de compression, cette approche permet d’habiter la posture – ou plutôt la forme – en lien avec la structure osseuse, les fascias et les méridiens. 

Chaque séance est un voyage intérieur, soutenu par une attention bienveillante, au rythme de la circulation énergétique qui se déploie en surface et en profondeur.

Le fascia, tissu conjonctif vivant, relie les organes, soutient les fonctions vitales, et devient ici le fil conducteur de la pratique. 

Le SomaYin offre un espace sécurisant pour se déposer, se relier au Vivant par le mouvement, et retrouver un lien fluide et apaisé avec soi.

Les bienfaits sont nombreux : libération des tensions profondes, restauration de la mobilité, hydratation des tissus, apaisement du système nerveux… Peu à peu, une forme de tranquillité s’installe. Comme un retour chez soi.

De manière ponctuelle, je propose également des séances de Yoga Nidra, une pratique guidée de relaxation profonde. Allongé·e dans l'immobilité, entre veille et sommeil, vous êtes invité·e à un voyage intérieur qui relâche les tensions physiques, apaise le mental et permet au corps de se régénérer en profondeur. 

Le Yoga Nidra offre un espace précieux pour se déposer, ralentir et restaurer ses ressources. Il agit comme un geste d’écologie intérieure, en soutenant l’équilibre du système nerveux et en favorisant une tranquillité durable.

En cours collectif ou en accompagnement individuel, j’invite à une pratique accessible et évolutive, qui soutient l’exploration de son écosystème intérieur.

Habiter le corps avec douceur, cultiver la tonicité et la force intérieure, libérer la respiration, cultiver une présence attentive : autant de gestes d’écologie corporelle pour nourrir un lien vivant, fluide, tonique et apaisé avec soi.

Un chemin d’ancrage, de transformation et de soin.